どうやって効率的に身体を使うか

１日の時間は有限ですよね

疲れがたまっていてダラダラ過ごすだけで１日が過ぎてしまったらものすごくもったいないです。

何にどれだけ時間をうかうか

あらかじめ決めておかなきゃなりません。

会社勤めだと自由はききませんが、フーリーランスだとスケジュールはある程度自由です。

あとは自分がしっかり管理できるかそれのみです。

やっぱり糖質は良くないんだよなー

とは思います。

 

頭ボーっとしますし

先ずは食生活を変えていかないとですね