こんにちは❗
ジャックです。
必要にせままれてショートスリーパーを目指して行きます。
そもそもショートスリーパーってなに？
と思うかたもいるはずですので、調べてみることにします。
ウィキペディアでは
短い睡眠時間で健康を保っていられる人間
と書かれてました。
過去の偉人で
ナポレオン、エジソンは四時間
フランツ・ヨーゼフ一世は三時間
だったらしいです。
正直この睡眠時間は今実践できちゃってます
私が求めるのはそれより短い
一時間から二時間の睡眠で健康を維持する
ことです。
できるのか？
って感じなんですが
自分の夢の実現には必須ですかね❗
睡眠が長引く理由としてあげられるのは
- 食べ物のとりすぎ
が一番だと思います。
食べ物の消化に時間がかかって、睡眠の質が落ちるんです。
先ずはそこから改善を図ります‼️
